Ананасовая диета

Картинка: 
Ананасовая диета

Этот вид диеты является весьма распространённым среди людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Однако этот метод похудения доступен не всем, потому как сильно бьёт по карману худеющего. Польза ананасовой диеты состоит в том, что в этом продукте содержится множество энзимов, расщепляющих жиры. Кроме того ананас богат клетчаткой, он активно выводит из почек и кишечника токсины, содержащиеся в нём вещества благоприятно сказываются на работе поджелудочной железы. Главное только правильно сочетать этот продукт с остальными блюдами и, конечно же, знать меру.

Существует несколько видов ананасовой диеты. Первый более жёсткий основан на разгрузочных и обычных днях, то есть вы, как бы питаетесь в обычном режиме, однако один раз в неделю на протяжении двух дней подряд питаетесь исключительно этими фруктами. Для этого вам разрешается съесть 4 кг ананасов и выпить два литра ананасового сока за эти самые два дня. Желательно использовать разбавленный водой натуральный сок. Если же вы не в состоянии купить натуральный сок, то от сока в пакетах лучше всего полностью отказаться, потому что в таком напитке содержится сахар, а в нашем случае он ни к чему. Обязательно после еды тщательно поласкайте рот, так как в состав ананаса входит кислота, разъедающая эмаль зубов.

Второй вид диеты несколько мягче предыдущего, для этого просто включите ананас в своё меню. Однако есть небольшой нюанс: вещество бромелин оказывает действие только лишь на протеин, поэтому необходимо будет уменьшить количество потреблённых углеводов и жиров. Другими словами полностью отказаться от весьма вкусных продуктов, таких как жареное, выпечка и сладости. Но мы может употреблять в пищу такие замечательные продукты как рис, гречка, бобовые, нежирные сорта мяса, молочные продукты. А в сочетании с нашим фруктом эти продукты станут ещё вкуснее.


При соблюдении всех условий за два разгрузочных дня вы можете около двух килограммов, из которых 1 кг придётся на очистку вашего кишечника, поэтому вы избавляетесь от одного килограмма чистого жира, что само по себе неплохо. К тому же у вас будет прекрасный вид кожи и отличное настроение.

Ананасовая диета

У этой диеты существует ряд положительных сторон, например:

1. Ананас по калорийности практически равен овощам, однако он в отличие от овощей прекрасно справляется с чувством голода. Во время этой диеты вы не будете меньше есть, просто вы употреблять другие продукты, поэтому разгрузочные дни довольно легко переносятся организмом. К тому аппетит существенно падает, что неотъемлемо ведёт к похудению.

2. Содержащийся в ананасе бромелин отлично помогает кишечнику и желудку справиться с тяжёлыми продуктами. Поэтому ананасы очень полезны для улучшения пищеварения.

3. К тому же этот фрукт очень вкусный. При условии, что вы совсем не будете употреблять сахар, вы не будете испытывать недостатка сладостей в своём рационе. Этим собственно и отличается ананасовая диета от, к примеру, огуречной.

Однако у этого способа похудания имеются также и некоторые недостатки:

1. Ананас в своём составе имеет кислоту, поэтому всем кто страдает повышенной желудочной кислотностью либо язвенной болезнью такой режим питания не приемлем. Даже у тех, у кого совсем нет никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта, слишком большое количество кислоты может быть не очень полезно.

2. Этот фрукт завозиться в наши края из далёких стран, поэтому этот вид диеты является весьма дорогостоящим, особенно в зимнее время.

3. В наших магазинах готовые блюда из этого экзотического продукта не продают совсем, поэтому вам потребуется немало времени на приготовление ананасового меню. Если же вы на протяжении практически всего дня находитесь на рабочем месте, то придерживаться диеты вам будет довольно не просто.