Арома-пища – худеем с помощью аромадиеты

Картинка: 
Арома-пища – худеем с помощью аромадиеты

Как часто женщины не получают долгожданного и заветного результата, какой бы изнурительной и тщательной не была диета. Зачастую не получая полноценного питания во время диеты организм человека ослабевает, а настроение беспощадно портится и даже возникают депрессии и стрессы.

В настоящее время создана аромадиета Хирша, которая способствует щадящей потере нескольких килограмм без особых усилий.

Психиатр Алан Хирш заметил, что запахи влияют на человеческий аппетит. Поэтому, вооружившись этими знаниями, им была создана аромадиета.

Именно эмоциональный голод чаще всего способен вызывать чрезмерный и спонтанный голод у человека. Человеческий мозг проводит параллель между запахом пищи и началом ее приема, поэтому зачастую достаточно одного запаха, что бы удовлетворить свой эмоциональный голод.

Опытный психолог советует иметь несколько аромамасел, которые снижают аппетит. Возьмите за правило вдыхать ароматические масла перед трапезой. Масло с ароматом цитруса, можжевельника, мускатного ореха, розмарина, кипариса, способно уменьшить ваш аппетит, а значит объем потребляемой пищи.


Прежде чем приступить к еде, уделите несколько минут вдыханию ее аромата, а начав трапезу, не торопитесь и тщательно пережевывайте каждый кусочек, получая удовольствие от своего блюда и позволяя мозгу дать сигнал о насыщении раньше, чем вы съедите огромную порцию еды.

В вашем привычном рационе должны быть преимущественно натуральные специи, а ваша еда должны быть горячей, так вы сможете насладиться ее ароматом и натуральным вкусом.

Аромадиета Хирша не требует специальной подготовки и подходит абсолютно всем, без ограничений, а используя ее в дополнении с вашей основной диетой, вы только усилите эффект и с легкостью избавитесь от ненужных килограммов веса.