Как быстро снизить вес

Картинка: 
Как быстро снизить вес

Когда стоит выбор, скушать ли очередную вкусную булочку или пойти позаниматься в спортзал, чаша весов всегда склоняется к первому варианту. В итоге, вес набирается очень быстро, а чтоб избавиться от лишних килограммов, надо приложить немало усилий. Но если сильно захотеть, то нет ничего невозможного.

Сбалансированная диета, самоконтроль и физические нагрузки – лучшие помощники в борьбе за похудение. Красивое, подтянутое тело и хорошая физическая форма не только привлекают визуально, но и являются залогом крепкого здоровья. Поэтому, следить за собой просто необходимо. Но как же проще всего добиться желаемого результата и быстро снизить вес?

Самым результативным является совмещение различных способов похудения. Систематичный уход за собой – правильный рацион, сауна, массаж, спортивные упражнения – быстро приведёт вас к цели.

Кроме традиционных методов борьбы с лишним весом, существуют и специальные медицинские средства – пищевые добавки и препараты, влияющие на естественные процессы организма. Действуют они по-разному.


Некоторые уменьшают чувство голода, другие способствуют ускорению обмена веществ, третьи выводят из организма вредные вещества, убирают шлаки. Так, один из дневных приёмов пищи можно заменять витаминизированными смесями, которые насытят организм всем необходимым. Вместе с тем, необходимо снизить количество калорий, жиров, уменьшить потребление кондитерских изделий.

Хороший вариант – сочетание правильного питания и занятий спортом. Если возможности ходить в фитнес-клуб нет, то можно заниматься и дома. В этом вам помогут несколько советов. Часто основной проблемой желающих похудеть является обвисший живот. Чтоб избавиться от этой неприятности, необходимо держать в тонусе мышцы брюшного пресса. Слабость именно этих мышц способствует появлению дряблости. Упражнения необходимо выполнять систематично. Подходящими будут любые упражнения для пресса: наклоны, поднятие туловища, ног и т.д. Можно воспользоваться видео-уроками, приобрести обруч для кручения на талии и множество других приспособлений.

Быстро снизить вес: советы

Полезно так же регулярно ходить в сауну и бассейн. После парилки используйте специальные средства для тела, препятствующие отложению подкожного жира, или просто мёд. Этот продукт прекрасно очищает организм.

И наконец, почаще балуйте себя массажем. Эта процедура не только принесёт массу удовольствия, но и улучшит состояние кожи, придаст телу желаемые очертания. Всего 10 сеансов – и вы не узнаете себя.