Вкусно или полезно: от чего появляются прыщи

Картинка: 
Вкусно или полезно: от чего появляются прыщи

К сожалению, от прыщей часто страдают не только подростки с их неустойчивым гормональным фоном, но и вполне взрослые девушки и женщины. Почему же так происходит? Причин может быть много, одна из них – употребление в пищу некоторых продуктов, способствующих возникновению прыщиков и угрей. К таким продуктам относят:

- Кофе. Употребление кофе способствует повышению в крови уровня кортизола, гормона, гормона, большая концентрация которого может привести к образованию прыщей. Особенно не стоит увлекаться сладким кофе по утрам – дело может ограничиться не одним маленьким прыщиком, а большим воспаленным участком на лице.

- Мучные продукты, сладости. Пирожные, шоколад, печенье, сдобные булочки, сладкие соки – от всего этого так трудно отказаться. Тем временем вкусно, не всегда значит полезно. Обилие в рационе сладостей часто приводит к образованию прыщей. Если побаловать себя все же хочется, можно попробовать, например, заменить конфеты финиками, а шоколад – медом.

- Молочные продукты. Конечно, не все молочные продукты являются причиной появления прыщей. Молоко, йогурт, кефир и творог только улучшат состояние вашей кожи. А вот с мороженым и сыром нужно быть аккуратнее. Входящие в их состав стероиды и прогестерон повышают секрецию сальных желез, приводя тем самым к закупориванию пор и появлению угрей.


- Жиры. Жирные и жареные блюда – самые настоящие враги здоровой кожи. Попытайтесь заменить животный жир на растительный, употребляйте вместе с ним побольше овощей. Это способствует восстановлению здорового цвета кожи.

- Орехи. Орехи сами по себе – полезный продукт, не вызывающий появление прыщиков. Главное не есть жареные орешки в слишком больших количествах, тогда вкусные арахис, грецкие орехи и миндаль не принесут вашей коже совершенно никакого вреда.