Если ребенок боится темноты

Картинка: 
Если ребенок боится темноты

Каждый родитель хочет, чтобы его малыш был счастливым, здоровым, умным и красивым и нас совсем не радует, когда малыш начинает чего-то бояться и одно дело, если эта боязнь вполне оправдана, но вот другое, когда малыш боится весьма абстрактных вещей и его страх, ни на чем не основан...

На самом деле страх темноты появляется у абсолютно всех детей в возрасте 3-4 лет, однако у некоторых он проходит безболезненно и, как говорится, сам собой, а у некоторых потом остается на всю жизнь. Часто так случается, если страх темноты ребенку в его юном возрасте не помогли преодолеть родители.

Но что же делать, если ребенок боится темноты? Как правильно поступить в таком случае и что предпринять, чтобы не усугубить ситуацию?

Страх темноты

1. В первую очередь, ни в коем случае нельзя игнорировать рассказы ребенка о его страхе. Напротив, проявите максимум внимания к таким рассказам и постарайтесь расспросить ребенка обо всем, что его пугает. Именно так вы дадите понять своему малышу, что он не один сражается со своим страхом и у него в этой войне есть надежный тыл в виде любящих и всегда готовых поддержать его родителей. В психологическом плане это для того, чтобы малыш победил свой страх, очень важно.

2. Если ребенок боится темноты, и вы уже сумели убедить его бороться со своим страхом, сначала вы должны оказать малышу реальную поддержку в этом деле. В первое время старайтесь побыть с малышом до тех пор, пока он крепко не заснет и даже когда кроха заснул, проверяйте, все ли с ним в порядке, периодически заходя в комнату. Вы не знаете, зачем это нужно? Дело в том, что именно так вы окончательно убедите своего малыша в том, что в своей войне со страхом он не одинок.


3. Никогда не высмеивайте детские страхи, ведь так вы только унизите малыша и подведете его к мысли о том, что родителям нужно рассказывать не все. В итоге это породит замкнутость и понизит самооценку. Хотите ли вы таких проблем для своего ребенка?

4. Несмотря на то, что мы, родители, четко понимаем, что с наступлением темноты в комнате решительно ничего не меняется и все остается по-прежнему, объяснить это малышу будет непросто. Однако сделать это, все же, стоит. Расскажите ребенку сказку о том, как ночью все вещи остаются все теми же, но замирают на своих местах и попросту засыпают. Так малышу будет проще воспринять информацию и поверить в это.

5. Некоторых родителей настораживает и пугает, когда ребенок начинает часто рассказывать о своих страхах, включает их в игры и просит родителей рассказать какие-либо страшные истории. В этот момент вы должны четко понять, что ребенок ищет путь для борьбы со своим страхом и если вы и решите рассказать ему какую-то страшную историю, она обязательно должна быть исключительно с положительным финалом и рассказывать о том, как главный герой победил свой страх.

6. Для того чтобы помочь ребенку справится со страхом темноты вы можете попробовать сделать это в ненавязчивой игровой форме. Так, к примеру, попробуйте сначала поиграть с малышом в «Слепого кота» завязав ему глаза и создав, таким образом, даже в светлой комнате «темноту», а затем переходите к играм в прятки уже в темной комнате.

7. Очень негативно в плане преодоления страхов на ребенка действуют фразы типа «В темной чаще живет Бабай», «Там темно и страшно, не ходи туда». Запомните, что темнота в ваших фразах и рассказах никак не должна ассоциироваться с чем-то плохим, страшным, негативным, иначе ребенок подсознательно выстроит цепочку: «темно – опасно - страшно» и уже самостоятельно не сможет ее разорвать.

8. Достаточно часто малыша пугает не темнота в общем, а темнота в каком-то конкретном темном участке в комнате. К примеру, ребенок может бояться, что кто-то прячется в темноте под столом или же сидит в темном углу возле шкафа. Для того чтобы в данном случае минимизировать страх сделайте перестановку, чтобы таких «темных» и «страшных» мест в комнате, в которых мог бы спрятаться «кто-то», попросту больше не было.

9. В том случае, если малыш боится темноты настолько сильно, что даже не может уснуть, купите светильник-ночник, который оставляйте включенным вплоть до самого утра. Идеально будет, если вы купите ночник, в котором можно регулировать уровень освещенности и со временем будете уменьшать его (уровень освещенности) до тех пор, пока ребенок не перестанет бояться темноты. Кроме того в продаже сегодня есть и так называемые светильники-проекторы, которые для крох, которые боятся темноты, будут идеальным вариантом. Дело в том, что такие светильник ненавязчиво отвлекут ребенка от его мыслей о «страхе» и позволят расслабиться и уснуть.

10. Если у вас дома есть домашний питомец, то оставляйте его на ночь в комнате или даже в кровати с ребенком. Идеальные в данном плане питомцы – это собака или кот. При этом объясните малышу, что звери никогда не дают своих хозяев в обиду и если что-то и случится, то кот или пес непременно защитит ребенка от его страхов. Кроме того, что вы можете представить животного в виде защитника малыша, общение с четвероногими друзьями, и это уже давно доказано психологами, расслабляет и успокаивает и взрослых, и детей.

11. Если, несмотря на то, что вы делаете все, чтобы ваш малыш победил свой страх темноты, у вас ничего не выходит, то используйте психологический прием визуализации. Так, попросите своего ребенка нарисовать то страшное существо, которое прячется в темноте. После того, как это существо будет нарисовано, вам с малышом нужно его ликвидировать. Для этого вы можете использовать любые подручные способы и средства: можно сжечь рисунок, разорвать его на мелкие части, нарисовать сверху что-то другое или даже из злого персонажа превратить страх ребенка в доброго и позитивного.

12. В том случае, если страх темноты у малыша возник как раз тогда, когда вы решили перевести ребенка в отдельную комнату, стоит приостановить процесс. Нет, вовсе не обязательно, чтобы малыш спал в родительской кровати, но сделать так, чтобы ребенок пока ночевал в вашей комнате, все же, стоит.

13. Очень полезно для крохи будет услышать несколько рассказов от родителей о том, что у них тоже были свои страхи и о том, что они успешно их побороли. Таким образом, вы покажете малышу, что он в своих страхах вовсе не одинок и что у других тоже были подобные проблемы. Это очень и очень важно!

14. Обычно страхи появляются у тех детей, у которых, если говорить грубо, есть слишком много свободного времени на то, чтобы копаться в собственных мыслях и переживаниях. Для того чтобы такого времени у вашего малыша было меньше, запишите его в какой-либо развивающий кружок (лучше, если занятия будут активными), а также старайтесь по вечерам перед сном гулять с крохой на улице. Не помешает и проветривать перед сном комнату ребенка, ведь это освежит воздух в комнате и поспособствует тому, чтобы малыш быстрее засыпал.

15. Если у малыша возник страх темноты, предельно внимательно начните относиться к тому, какие передачи он смотрит, в какие игры он играет, и какие книги вы ему читаете. Задумайтесь хорошенько, возможно, в безобидных на первых взгляд мультиках есть действительно что-то такое, что может напугать малыша и если не пробуждать в нем страхи, в том числе и страх темноты, то подпитывать его (страх) новыми возможными негативными вариантами развития событий.