Как уложить ребенка спать

Картинка: 
Как уложить ребенка спать

Дети не любят ложиться спать. Для них что означает, что развлечения окончены, нужно оторваться от интересных занятий, в то время как взрослые могут продолжать их в свое удовольствие. Конечно, это обидно. Бывает так, что в семье все ложатся спать одинаково рано, но это редкость. Домашние дела, необходимость расслабиться перед сном задерживают взрослых. Желание родителей побыть наедине тоже вполне понятно. Сделать ночной отдых нормальной частью повседневного режима, а не поводом для слез, мечтают многие родители.

Стандартные советы таковы:

1. Четкий режим. Ложиться спать следует строго в определенное время. Впрочем, излишняя жесткость может и повредить. Пусть у ребенка будет минут 10 в запасе, чтобы завершить то, чем он занят.

2. Ритуал — то есть одна и та же последовательность действий, завершающаяся укладыванием в постель. Обычно это бывают водные процедуры, чтение книг.

3. Укладывайте спать игрушки. Самая любимая может ложиться спать вместе с ребенком. Этот прием помогает детям почувствовать, что правила существуют не только для них.


4. Многие дети к вечеру чересчур возбуждаются. Если вы не можете совсем перекроить распорядок дня так, чтобы активные игры приходились на утренние и дневные часы, то хотя бы час-другой перед сном нужно проводить в покое. К примеру, вы можете выдавать альбом и карандаши, мозаику именно вечером, а машинкам и мультикам оставить дневное время.

5. Перед сном полезны прогулки на свежем воздухе. Набегавшись, дети очень быстро засыпают. Но лучше, чтобы по приходу домой у них оставалось время на то, чтобы подготовиться ко сну без спешки.

6. Если пришло время спать, а ребенок чем-то сильно занят, и в ближайшее время не собирается останавливаться, не прерывайте его сообщением «Пора спать!». Лучше отвлеките разговором о прошедшем дне или помогите ему завершить начатое побыстрее.

7. Пусть ребенку нравится его кровать. Этого можно достичь, используя красивое детское постельное белье, игрушки, ночник. Чем больше будет радовать ребенка его место для сна, тем охотнее он туда отправится. Стены можно украсить, например, специальными интерьерными наклейками в виде звезд, месяца, фей и волшебников и другими — что больше нравится.

8. Давно известны успокаивающие свойства теплого молока. Но пить его следует обязательно перед тем, как почистить зубы, в противном случае бактерии, размножившиеся в питательной молочной среде, повредят им.

Когда ребенок не хочет спать

Главная проблема для ребенка при отходу ко сну — это то, что он остается один. Поэтому главный способ избежать скандала для родителей — принимать участие в этом процессе. Многие дети замечательно засыпают в родительской кровати. Насколько это приемлемо для вашей семьи, знаете только вы. Ваш комфорт — единственный критерий оценки в этом случае. Никакого вреда сам по себе совместный сон, не связанный с иными проблемами, в себе не несет.

Отличный способ принимать участие в укладывании спать ребенка — совместное чтение книг. Оно и успокаивает, и сближает детей и родителей. Если требуется, посидите несколько минут рядом с кроватью своего ребенка. Обязательно нужно пожелать спокойной ночи, погладить, поцеловать, даже в том случае, если избежать слез и истерики не удалось. Не завершайте день в ссоре, отход ко сну должен сопровождаться положительными эмоциями.