Красивые и здоровые ступни

Картинка: 
Красивые и здоровые ступни

Вы хотите, чтобы Ваши ножки выглядели ухоженно, чтобы у Вас были пятки, словно у младенца, а кожа ступней была нежной и гладкой? Самое простое и дешевое решение – это домашние процедуры, для выполнения которых необходимо минимум времени и минимум затрат.

Среди домашних косметических процедур для ног можно выделить лечебные ванночки, домашний педикюр, массаж и отшелушивание. Неплохо, если один раз в неделю Вы сможете побаловать свои ножки питательной маской.

Следить за состоянием ступней необходимо начинать очень рано – уже в 14-15 лет начинают проводить первые ухаживающие процедуры для ног – делать массаж, наносить на кожу питательный крем и отшелушивать кожу. Если Вы занимаетесь спортом или любите посещать бассейн, сауну, Вам необходимо уделять своим ногам более пристальное внимание, так как хлорированная вода, общие душевые, горячий воздух парной иссушают кожу и создают условия для появления грибковой инфекции.


Ежедневный уход за ногами заключается в очищении, легком массаже и нанесении питательного крема. Ноги следует мыть только теплой водой с использованием жидкого мыла или геля для душа. Во время мытья очень полезно растереть ступни щеткой из натуральной щетины – это поможет очистить кожу от загрязнений, улучшит кровообращение в ногах и сделает кожу более гладкой и шелковистой. Во время мытья, когда кожа ступней слегка распариться, с помощью педикюрной пилки обрабатывают загрубевшие участки стопы и тщательно ополаскивают ступни прохладной водой. Вытирая ноги после мытья сделайте легкий массаж – разотрите каждый пальчик, промните стопу костяшками пальцев, разотрите свод стопы. После мытья обязательно нанесите питательный крем.

Существует несколько правил ежедневного ухода за ступнями:

• Придя домой после длинного трудового дня, не спешите становиться к плите, а дайте ногам отдохнуть – полежите, положив ноги на подушку около 15 минут. Правильное положение для отдыха ног – ноги на 15 см выше сердца.

• Не приучайте ноги к горячей воде – температура воды для мытья ног должна быть чуть теплее комнатной.

• Кожу между пальцами полезно протирать слабым раствором уксусной кислоты или кусочком мякоти лимона, что помогает коже восстановиться.

• Если ноги в конце дня сильно устали или отекли, протрите их кубиком льда, приготовленного из отвара ромашки.

• Не допускайте образование слишком толстых утолщений на пятках и участке под пальцами – следует ежедневно во время мытья соскабливать загрубевшие места пемзой.

Здоровье ног в Ваших руках

Еженедельный уход за ногами заключается в отшелушивании и нанесении питательных масок. Перед пилингом ступни необходимо распарить в теплой воде, куда добавляют морскую соль, отвар ромашки или мяты, сок лимона. Когда кожа побелеет, ступни обрабатывают педикюрной пилкой и хорошо протирают отшелушивающим кремом. При пилинге ступней немного средства набирают в ладони и начинают массажными движениями растирать ступню, особое внимания уделяя местам под пальцами и пяткам.

После пилинга кожу ополаскивают теплой водой и наносят питательную маску из отрубей и овсяных хлопьев. Для приготовления маски необходимо запарить кипятком отруби или овсянку, дать постоять около 15 минут и после набухания добавить в маску миндальное или оливковое масло. Маску в теплой виде наносят на ступни и оставляют на полчаса. Через полчаса ноги споласкивают и наносят питательный крем. Также полезны для ног маски из сметаны и меда, желтка и алоэ.